凉风有信，一叶知秋

暑热还未散去

一转眼就立秋

“立秋凉风至”通常是北方人才能体会到的幸福

南方往往还是“秋后一伏热死人”

并且雨水不断，除了热，还有湿的困扰

所以，立秋后该如何饮食养生？

滋阴润燥

宜多吃酸性食物，如苹果、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如辣椒、姜等，可避免发散泻肺。然而，可以适当食用一些润肺的食物，如银耳、豆腐、蜂蜜、糯米等。

健/康/养/生/之/道

秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝养生汤，你会受益无穷！

秋天喝汤三大补补肺：秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！

补肾：俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。

补脾：秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。

目前，康内厨电推荐几款比较好的养生汤，如西红柿牛肉汤、玉米排骨汤、棒骨蘑菇汤、冬瓜虾仁汤、鲫鱼豆腐汤等等，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病。但煲汤是十分讲究的，每一款汤所掌握的火候大不相同，时间也长短不一。想要煲好一锅汤，不仅需要好的材料，还需要一台好的集成灶具，煲汤火候的要诀是大火烧沸、小火慢煨！普遍家庭的灶具都存在火力不足的现象，甚至还存在一定的安全隐患。

若是大家想喝上一碗有营养健康的秋季养生汤，不想被火力问题而苦恼！康内厨电可以为你排忧解难~创意美食DIY， 小白秒变大厨，让万千美食如约而至！让你享受下厨的真正乐趣！

在这个秋高气爽的季节~

让我们取悦味蕾

也合理饮食

以更好的姿态

感受禾黍盈满的喜悦

收获继续前行的力量

不负自己！