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龙年新春这份《假期饮食指南》请查收!

2024-02-07

过年放假期间亲朋好友聚会增加,大家在饮食上也需多做注意。



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饮食控量

节假日期间吃的食物

总量和种类都会明显增多

切记不要暴饮暴食

七八分饱最为适宜

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总体清淡
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食物总体遵循清淡原则

不要摄入过多油脂

不要吃得太过于重口味

不能无辣不欢

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进食规律

进食规律尽量与平时一致

特别是在外的年轻人

避免不吃早饭

甚至一天一顿还通宵熬夜

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减少饮酒
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节假日期间尽量少喝酒

尤其对于老年人

在不得不喝的情况下

总量尽量控制在150毫升以内

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安全意识

厨房安全问题也要谨记

厨房是水火电气交汇场所

如果要返乡或外出旅游

一定要做好全面检查工作

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最后衷心预祝大家

放假期间欢愉且胜意

日出有盼,日落有念

所有美好,皆如你所愿!

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