12月14日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例67例。其中境外输入病例17例（陕西4例，上海3例，云南3例，广东2例，广西2例，吉林1例，浙江1例，山东1例）；本土病例50例（浙江45例，其中绍兴市39例、宁波市6例；内蒙古3例，均在呼伦贝尔市；广东2例，均在东莞市）。无新增死亡病例。无新增疑似病例。

疫情反反复复，需要我们增加抵抗力，今天康内集成灶给大家带来营养食谱：

1、鱼泥豆腐羹

鱼肉富含多种营养元素，关键是！吃鱼虾等海产品不易胖！放开肚皮吃吧！

选择你爱的鱼加盐和姜放入康内集成灶蒸箱蒸熟，剔骨后戳成泥。

打开5.0KW火力的炉头，锅中水烧开放少量盐放入切好的豆腐，放入少量水淀粉、香油和葱花熬成糊状即可，是不是既简单又营养！

2、玉米排骨汤

材料：玉米、猪肋排 、葱、姜、盐。

做法：1.将排骨剁成块状，长短随意。2.玉米去皮、去丝，切成小段。3.葱切段，姜切片。4.砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉（烧开即可，时间控制）！5.往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮40分钟。6.煲熟，加入少许盐调味即可。

3、羊肉汤

材料：当归10g,生姜12g，羊肉300g，胡椒粉2g，花椒粉2g，食盐适量即可。

做法：羊肉去骨，剔去筋膜，入沸水锅内先焯去血水，再捞出晾凉，切成5cm长、2cm宽、1cm 厚的长条；砂锅内加适量清水，下羊肉，放当归、生姜，武火烧沸，去浮沫，文火炖，至羊肉熟烂，加胡椒粉、花椒粉、食盐调味即成。每周食用2~ 3次，饮汤食肉。

疫情期间，多数地区的学校停课、企业停工，大家减少外出，不能出门锻炼，这个时候，用食材进补来增强抵抗力，保持身体健康是比较简便而又有效的做法，大家在家不出门就可以做到。