三伏天，一年中最热的时节就要来了，炎热的天气让家人没有什么食欲，但是身体是革命的本钱，尤其是夏天人体消耗大，因此要注意及时补充营养，因此很多主妇都在发愁要做做什么菜来打开家人的胃口。下面康内集成灶分享下适合夏天吃的菜！

【泡椒藕带拌木耳】

原料： 黑木耳 泡椒藕带 红椒

制作：先将黑木耳用水泡软， 用康内集成灶将锅里的开水加入点盐，将黑木耳放入锅中煮两分钟；将黑木耳放入盐，白醋，糖； 加入蒜末和红椒圈末，再放入泡椒藕带进去，拌均匀即可。

【雪菜肉末炒四季豆】

原料： 肉末 四季豆 雪菜

制作：用康内集成灶烧锅开水加入少许油和盐， 将整根的四季豆放入水中煮到九成熟，捞出来后将它切成细粒； 烧热锅放入适量的油， 放入肉末进去翻炒至肉末变色，烹入适量的料酒和生抽继续翻炒； 放入雪菜进去翻炒几下，加入焯好的四季豆末进去翻炒，再加入少许盐调味翻炒均匀即可。

【凉拌苦瓜】

　　原料：苦瓜200 克。 调料：丘比草莓酱。

制作：苦瓜洗净切小段、去籽，焯水捞出沥干，放进冰箱冰镇一下即可取出装盘。吃时配蘸草莓酱即可。

【拍黄瓜】

原料：黄瓜1根，熟花生、芝麻油、生抽、辣椒酱、白糖、香醋、蒜、盐、鸡精各适量

制作：准备好以上所有材料，将黄瓜清洗干净，放在案板上用刀拍开，切小块。将拍好的黄瓜加入少许盐腌渍5分钟左右，等黄瓜腌渍出水后，将水倒掉。蒜切末，花生用刀碾碎。将腌渍好的黄瓜加入蒜末，花生粒，生抽，芝麻油，白糖，鸡精，香醋，充分搅拌均匀入味，即可