「三伏天」就像是二十四节气的“编外人员”，虽然不在二十四节气里，但却更能让人“记住”它的存在。

三伏天的“伏”指的是伏邪，分为初伏、中伏和末伏。今年入伏的时间是7月16日，“三伏”长达40天。

在古代，人都是尽量躲着寒湿，但现在很多人都在不经意间制造寒湿，把自己身体毫无保留地暴露在虚邪贼风里面。

人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为，都可让身体在无形中被寒邪伤害，千万不要小看夏天的寒邪！

所以，要想去掉体内的寒气，应避免食用过多肥甘厚腻、生冷寒凉之物，如饮料、甜点、冰淇淋等。尤其是刚从冰箱里拿出来的食物，不要立即食用，以免增加脾胃负担，寒气入邪，抑制阳气。在不上火的前提下，尽可能吃温热的食物，这才是符合春夏养阳之道。

夏天要注意养心、护心

平时不要熬夜

保持心情平和愉悦

遇事切忌大悲大喜

夏天天气虽热

却自有一番韵味

绿树成荫，荷花满塘

充满生机与活力

三伏不热，五谷不结

经历了酷暑的磨砺

在不远的秋天

也必然收获累累硕果

三伏天来临

康内集成灶

愿你安然度过夏天

迎来收获的秋天